Las plantas medicinales para el sistema nervioso son aquellas que contienen principios activos con propiedades beneficiosas para el cerebro y el sistema nervioso.
El sistema nervioso es un de los más complejos e importantes de organismo, de sus principales funciones se encuentra el dirigir, supervisar y controlar todo lo que ocurre en nuestro cuerpo.
Si bien es cierto que, para lograr un equilibrio de nuestro sistema nervioso puede ser suficiente la adopción de hábitos saludables de alimentación, ejercicio, horas de sueño y otros aspectos, también es cierto que existen productos naturales o plantas que aportan elementos importantes para poder lograr ese equilibrio.
Entonces de lo que se trata es de compartir con cada uno de nuestros lectores, la plantas que realmente pueden aportar beneficios directos al correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
Cómo usar la plantas medicinales para el sistema Nervioso?
Si hablamos de cómo se deberían aplicar o usar las plantas con propiedades medicinales para nuestro sistema nervioso, debemos saber que, se pueden usar de muchas formas para tratar distintas afecciones al sistema nervioso.
Siempre vamos recomendar consultar con un profesional de la salud antes de usarlas, especialmente si se está tomando medicamentos recetados.
Presentamos algunas formas en que se pueden usar las plantas medicinales para el sistema nervioso incluyen:
En forma de tés: Tomar tés de hierbas para relajar los nervios y reducir la ansiedad.
Suplementos de hierbas: Tomar suplementos de hierbas para ayudar a regular los trastornos del sueño y fortalecer el sistema nervioso.
Uso de aceites: Usar aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad.
Aplicar como masajes: Masajear con aceites esenciales para ayudar a relajar los músculos tensos.
Forma de Loción: Usar una loción hecha con hierbas para aliviar el dolor de los nervios.
Aromaterapia: Suele ser un método de relajación muy usado con distintas plantas y en distintas culturas.
En muchos casos nuestro sistema nervioso puede estar expuesto o ser vulnerable a distintos tipos de afectaciones, en ese sentido las las plantas con propiedades medicinales se presentan como una alternativa para reforzar nuestra salud, o prepararnos para afrontar de la mejor manera las enfermedades.
Cuáles son los efectos de las plantas medicinales para el sistema nervioso?
Los principios activos que aportan las plantas naturales pueden ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, mejorar la memoria y la concentración, disminuir el estrés, equilibrar el sistema nervioso autónomo, mejorar la calidad del sueño, aliviar los dolores de cabeza y mejorar la función cognitiva.
Así que al consumir algunas plantas por sus propiedades medicinales, esperamos que las reacciones de estas puedan ser positivas según sea el caso, mencionamos algunos efectos positivos que las plantas medicinales deberían provocar en nuestro sistema excretor.
- Aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio: Consumir Pasiflora, valeriana y la melisa.
- Ayudar a reducir el dolor y la inflamación: Algunos aceite esenciales como el aceite de semilla de cáñamo.
- Mejorar la memoria y reducir la depresión: Hierbas y especies como el jengibre y la canela.
- Mejorar la salud del cerebro: Alimentos ricos en omega 3 como las nueces, aunque el salmón y el atún no son plantas pero aportantes contenidos de omega 3.
- Combatir la fatiga y mejorar las funciones cognitivas: Consumir extracto de la raíz de regaliz.
Precauciones de consumir plantas medicinales para el sistema nervioso?
En casi todos nuestros artículos nuestra primera recomendación es no abusar de ninguna de las plantas y sus recetas, el abuso puede acarrear consecuencias graves para la salud.
Pero en general, existen varias recomendaciones que se deberían tomar en cuenta, para el caso de nuestro sistema nervioso se deben tomar con mucha seriedad puesto que nuestro cerebro y otros órganos de nuestro cuerpo al sufrir alguna afectación, las consecuencias pueden ser para toda la vida.
Entre las precauciones más comunes que se deben tomar en cuenta:
- Consultar antes de iniciar su uso: Siempre consulte con un profesional de la salud antes de usar cualquier planta medicinal para el sistema nervioso.
- Con recomendación médica: Nunca use plantas medicinales sin recomendación médica cuando se va a tratar un caso en particular o que corresponda a alguno de los órganos de aparato excretor.
- Buscar información de las plantas: Asegúrese de leer la etiqueta o buscar información para conocer los efectos secundarios antes de usar cualquier planta medicinal.
- Ante efectos secundarios: Si experimenta alguno de los efectos secundarios, deje de usarlo inmediatamente y busque asesoramiento médico.
- Siempre compre productos de herbolarios de confianza para asegurarse de que están hechos correctamente.-
- Dosis correcta: No exceda las dosis recomendadas de cualquier planta medicinal.
- Cuando se está embarazada: No use plantas medicinales para el sistema nervioso si está embarazada.
Las anteriores son algunas recomendaciones en general, pero hay que tomar en cuenta que cada planta contiene distinta propiedades e ingredientes activos, o sea que cada planta se debe tomar según el caso y según las recomendaciones para cada una de las plantas.
Lista de plantas medicinales para el sistema nervioso
Te compartimos la lista de plantas medicinales recomendadas, incluyen receta, beneficios y otra información útil para tratar afecciones del sistema nervioso.