Usar la Yerba mate para los riñones, esto puede ser una gran alternativa para mejorar la función de tan importantes órganos, y es que, tratar con las funciones de los riñones es un tema bastante delicado, por lo que deriva de estos para el bienestar de nuestra salud.
Es así que presentamos una receta que en los últimos años se ha convertido en una bebida popular, una alternativa al café y al té, hablamos de la yerba mate, una bebida muy común en Sudamérica especialmente en Argentina, Uruguay, Brasil y Paraguay.
Receta con Yerba Mate
La receta comúnmente conocida como Mate, es sencillamente una infusión con Yerba mate, una planta de originaria de Sudamérica y con una tradición de consumo que se remonta a la época prehispánica.
Así que si te preguntas ¿Cómo se prepara el mate? Para eso te dejamos la receta completa, y si sigues leyendo, vas a descubrir sus beneficios y propiedades de mucho beneficio para nuestra salud.
Receta con Yerba Mate para los riñones
Tiempo de preparación: 20 minutos
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Categoría: Receta vegetariana fácil
Ingredientes:
- ½ taza de yerba mate
- 2½ taza de agua.
- Endulzante al gusto (azúcar moreno)
- Limón – (opcional)
Preparación:
- Calentar el agua sin dejar que hierva.
- Colocar la yerba mate en un filtro para insusión.
- Humedecer la yerba mate con agua fría.
- Agregar agua caliente sobre las hojas.
- Tomar el primer sorbo – toda la infusión.
Rendimiento de la receta: Para una (1) personas.
Adecuado: para todas la personas con necesidades de limpiar el sistema urinario, especialmente los riñones.
¿Qué contiene el mate para los riñones?
Una infusión con yerba mate, contiene una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales y otros elementos importantes nutritivos de gran beneficio para nuestra salud.
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La yerba mate tiene la capacidad de inhibir la producción de radicales libres, cuando sucede esto se reduce el daño que puede causar el estrés oxidativo en los riñones.
La yerba mate posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, estas propiedades son de suma importancia para prevenir enfermedades renales que pueden llegar a ser crónicas, también puede mejorar los niveles de presión arterial.
Otra propiedad de la yerba mate es que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, esto puede reducir los riesgos de padecer enfermedades renales.
Beneficios de la Yerba mate para la salud
La yerba mate aporta una variedad de beneficios importantes para la salud, entre sus beneficios destacan:
1- Reduce el colesterol malo: Se ha demostrado que el consumo de yerba mate ayuda a reducir los niveles de colesterol malo acumulado en el cuerpo, también ayuda a reducir los triglicéridos.
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2- Energizante natural: La yerba mate puede funcionar como un energizante natural ya que posee compuestos que estimulan el sistema nervioso, estimulan la actividad mental, esto se logra gracias a sus nivel de cafeína, teobromina y teofilina.
3- Contenido de vitaminas: La yerba mate es fuente de vitaminas del grupo B, entre estas se encuentran la vitamina B1, B2, B3, B5, también se encuentran la vitamina C y E. De las vitaminas del grupo B, existen 8 que son esenciales para la producción de energía y células rojas en nuestra sangre.
4- Fuente de minerales: Cuando se consume yerba mate también se consume minerales como el magnesio, potasio, fósforo, calcio y hierro.
Contraindicaciones del consumo de Yerba Mate
La yerba mate como todas las plantas naturales, posee grandes beneficios pero también posee recomendación, precauciones que se deben de tomar en cuento, esto por el bien de nuestra salud.
La primera recomendación del consumo de la Yerba Mate, evitar el consumo en grandes cantidades o durantes largos periodos de tiempo.
Entre las sustancias de la yerba mate se encuentra La Cafeína, el exceso de consumo de consumo de este elemento puede producir insomnio, aumentar el ritmo cardíaco.
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Para personas con gastritis, úlceras gastroduodenales, hepatitis, cirrosis, la yerba mate es contraindicada o su consumo se recomienda en dosis muy pequeñas, en el mejor de los casos es mejor recurrir a un médico que pueda brindar un mejor diagnóstico sobre el estado de la enfermedad y consecuencias de consumir Yerba Mate.
Las propiedades del Mate lo convierten en un excelente aliado para para evitar la retención de líquidos del cuerpo y mejorar la actividad de los riñones.